Disiplin çoğu kişiye soğuk gelen bir kavram olmasına rağmen aslında herkes tarafından da istenen düzen anlamına gelen bir kelimedir.
İç disiplin deyimi de içsel düzen anlamında anlaşılmalıdır. Nedir bu deyim isterseniz biraz daha derinliğine inceleyelim.
Bir ülke düşünün anayasası yok doğal olarak buna bağlı diğer kanunlarda yok, ceza kanunu, borçlar kanunu, medeni kanun vs. Bu ülkede neler yaşanır. Haksızlıklar alır başını gider, bunun sonucu çatışmalar, huzursuzluklar, cinayetler ve düşüncenin sınırlarını zorlayan insanları yok edişe götüren olaylar zinciri yaşanır. O zaman toplumsal düzen yani toplumsal disiplin için yasaların gerekli olduğu sonucuna varırız. Yasalar olmalı ve ilan edilmeli ki herkes bu yasalara uysun ve toplum düzeni sağlanabilsin. Tabii uyulmadığı zamanlar yaptırımları da olmalıdır.
Toplum insanlardan oluşur. İnsanların içinde de disiplin yani düzen olmalı. Olmaz ise ne olur? Büyük karışıklıklar, çatışmalar, huzursuzluklar ve sonuçta kalitesiz bir yaşam ile gelişmemiş, mutsuz bir birey ortaya çıkar. İçsel barışın ve disiplinin sağlanması için olmazsa olmaz bir kavram “kişisel anayasa”dır. Nasıl toplum için üzerinde uzlaşılmış, mutabakata varılmış ve evrensel doğruları temsil eden bir anayasa gerekiyorsa insanların içinde düzen sağlanması içinde kişisel anayasa olmazsa olmazlardandır. Yani nerede olursa olsun bir düzen sağlamak ve çatışmaları önlemek isteniyorsa orada kurallar olmalıdır.
İçsel çatışmalar yaşayan bireyler aslında doğrularıyla çatışıyordur. Bu doğrular insanlara öncelikle ailesi daha sonra eğitim kurumları tarafından öğretilir. Bunun yanı sıra yaradılıştan gelen bazı evrensel kurallar bilinçaltında yaşar. İnsanlar bu kurallara uyabildiği oranda kendisiyle barışık ve huzurlu yaşayabilir. Fakat çoğu insan bu kuralları bildiği halde duygularının baskısına dayanamayıp kuralları ihlal eder ve sonunda huzursuzluk, suçluluk duygusu, vicdan azabı yaşanır.
İçsel çatışmalar ve suçluluk duyguları yaşamamak için duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarımızı mantıksal çerçeve içerisinde karşılamalıyız. Eğer duygularımızı kişisel anayasamızın sınırları içinde kontrol etmeyi başaramaz isek önce kendimizle daha sonra da toplumla çatışmalar yaşarız.
Sağlıklı ve mutlu birey kimdir. İçsel isteklerini ihmal etmeden ve bastırmadan kişisel anayasasıyla uyumlu bir şekilde doyurandır. İçten gelen dürtüleri kontrol edebilmek için önce doğrularımız sıkı sıkıya bağlı olmalıyız. İçsel disiplinin sağlanabilmesi için sabır ve irade de önemli bir rol oynar. Mantığımızın sesine kulağımızı kapatmadan ama duyguların sesini de ihmal etmeden denge kurmak sanırım mutluluğun anahtarıdır.
International Society for
Mental Healty Online
Üyesidir
Uzmanlık Alanları;
Evlilik Terapisi, İlişki Terapisi
Depresyon, Panik Atak
Life Coaching, Carieer Planning
Korkular,Uyku Sorunları,
Stres Yönetimi, Öfke Kontrolü
Educational Coaching, Sınav Kaygısı
Sosyal Fobi, Çocuk ve Ergen Sorunları
Uzmanlarımızla CNN-Türk kanalında yayınlanan Dr.Elif Ilgaz'ın sunduğu Yaşama Sevinci Programı için Özgüven, Okul Başarısızlıkları, Sınav Kaygısı, Marka Tutkunluğu, Çocuk Gelişimi konularında söyleşi yapıldı.
STAR Televizyonunda yayınlanan Bana Bir Aşk Borçlusun programına Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak konuk olarak katılıp evlilik sorunları konusunda görüşlerini belirtti.
Uzm.Psikolojik Danışman Bülent Budak ile Haber 24 için Online Terapi konusunda haber programı yapıldı.
STV Televizyonunda yayınlanan Hayatın Neşvesi programına Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak konuk olarak katılıp trafik terörü konusunda söyleşi yaptı.
YABAN Televizyonunda yayınlanan açık oturuma Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak konuk olarak katılıp avcıların psikolojileri ve sosyal ilişkileri konusunda düşüncelerini açıkladı.
online psikolog, psikolog, psikoloji, online terapi, evlilik terapisi, evlilik terapisti, evlilik danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanı, depresyon, panik atak, zeka testi, psikolog, istanbul
