Neden son zamanlarda toplumumuzda mutsuz insan sayısı hızla artıyor? Sanırım bir yerlerde hata yapıyoruz? Ama nerede? Yoksa bizde bir eksiklik mi var? Hayır insanımız bence bazı yazarların dediği gibi asla zihinsel eksiklik, fiziksel bir kusur yaşamıyor. Peki o zaman neden bu kadar çaresiz kalıp mutsuz olabiliyoruz? Nedeni aslında çok basit “Hayata yanlış pencereden bakıyoruz”. Yani yanlışlık paradigmamızda, hayata baktığımız açıda, özümüzde değil. Aslında olaylar nötrdür, onlara anlam katan bizleriz. Bir insanın hayata bakış açısı değişebilir mi? Ya da insan değişebilir mi? İsterse kesinlikle değişebilir. Başkasını değiştirme gibi boş bir çaba yerine insan kendisini değiştirmeye gayret ederse bunu her yaşta başarabilir.
Uzun yıllardır yapmış olduğumuz çalışmalarda terapilerde birçok ruhsal sorunla karşılaştık. Bazen bizleri de şaşırtan, üzen ve etkisi altında kaldığımız durumlar; depresyondan tutun panik atak, sosyal fobi, evlilik sorunları, korkular, iş hayatındaki başarısızlıklara kadar insan hayatını olumsuz olarak etkileyen birçok sorun. Peki bunca sorunun nedenleri bir ortak payda oluşturuyor mu? Bunun yanıtı “evet” tir. Bunca ruhsal hastalığa yol açan ortak payda ne olabilir? İş bu kadar basit mi? Yanıtı “yanlış paradigma” dır. Eğer bu tespite katılıyorsanız çözüm çok uzakta değil.
Paradigma sorunu nasıl aşılabilir. Birinci adım şu; öncelikle kişinin paradigma (hayata bakılan gözlük) sorunu olduğunu farkına varıp kabullenmesi. Aslına bakarsanız her sorunun çözümü için birinci adım bu değil midir? Bu sorun nasıl aşılabilir? Bu noktada işin içerisine kişisel gelişim konusu giriyor.
Son zamanlar da onlarca kitabın yazıldığı ilgi gören bir alan kişisel gelişim konuları. Tabii sadece bizde değil tüm dünyada ilgi çekiyor bu tür konular. Bunların bir kısmı gerçekten çok etkili ve yararlı. Kişisel gelişim konusunda eksikler olduğunu kabullendikten sonra bence en önemli adım karakter inşası (paradigma değişimi) konusuna el atmaktır. Yani bir anlamda zihinsel programlamamızı gözden geçirmek, bizi yöneten otomatik programları tesbit edip birer birer yenileriyle değiştirmek. Bunu başardığımızda başta özgüven sorunu olmak üzere hayatımıza sorun olarak yansıyan birçok konunun sorun olmaktan çıktığını görebileceksiniz. Saygılarımla.
International Society for
Mental Healty Online
Üyesidir
Uzmanlık Alanları;
Evlilik Terapisi, İlişki Terapisi
Depresyon, Panik Atak
Life Coaching, Carieer Planning
Korkular,Uyku Sorunları,
Stres Yönetimi, Öfke Kontrolü
Educational Coaching, Sınav Kaygısı
Sosyal Fobi, Çocuk ve Ergen Sorunları
Uzmanlarımızla CNN-Türk kanalında yayınlanan Dr.Elif Ilgaz'ın sunduğu Yaşama Sevinci Programı için Özgüven, Okul Başarısızlıkları, Sınav Kaygısı, Marka Tutkunluğu, Çocuk Gelişimi konularında söyleşi yapıldı.
STAR Televizyonunda yayınlanan Bana Bir Aşk Borçlusun programına Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak konuk olarak katılıp evlilik sorunları konusunda görüşlerini belirtti.
Uzm.Psikolojik Danışman Bülent Budak ile Haber 24 için Online Terapi konusunda haber programı yapıldı.
STV Televizyonunda yayınlanan Hayatın Neşvesi programına Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak konuk olarak katılıp trafik terörü konusunda söyleşi yaptı.
YABAN Televizyonunda yayınlanan açık oturuma Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak konuk olarak katılıp avcıların psikolojileri ve sosyal ilişkileri konusunda düşüncelerini açıkladı.
online psikolog, psikolog, psikoloji, online terapi, evlilik terapisi, evlilik terapisti, evlilik danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanı, depresyon, panik atak, zeka testi, psikolog, istanbul
