SINAV KAYGISI-OKUL BAŞARISI
Sınav Kaygısı Nedir? Herhangi bir alanda özellikle eğitim alanı için kullanılan bu evrensel kavram; başarıyı olumsuz olarak etkileyen gereğinden fazla, abartılı bir şekilde yaşanan heyecan, konsantrasyon bozukluğu, sinirlik, korku gibi duyguların başarıyı düşürmesi, çalışma ile orantısız olarak başarı elde edilmesini ifade etmektedir. Sınav kaygısı beyinde bir tür karışıklık, gürültü yaratmakta, yetenekleri bloke etmekte ve hatırma fonksiyotunu dumura uğratmaktadır. Beyin ve sinir sisteminin senkronize olarak çalışmasını önlemekte ve açık olarak düşünmeyi engellemektedir.
Araştırmalar göstermektedir ki, öğrencilere bir takım stratejiler öğretildiğinde sınav kaygısı ile başa etmeleri ve bazı kritik sınavlarda başarılı olmaları olası olmaktadır.
Sınav Kaygısının Nedenleri; Sınav kaygısı çok çeşitli nedenlerden kaynaklanmakta olup, özellikle ailelerin yüksek beklentilerinin neden olduğu bilinmektedir. Çocuğun aile tarafından yeteneklerinin üzerinde zorlanması, komşu ya da akraba çocuklarıyla mukayese edilmesi, üniversitenin hayattaki tek seçenek olduğunun vurgulanması, sınav sonucunda aşağılanacağı düşünceleri, sınavda başarısız olacağına ilişkin önyargılar ve ailelerin koşullu sevgileri gibi nedenler sınav kaygısına yol açmaktadır.
Sınav kaygısı gencin geleceğini olumsuz olarak etkileyen, bu nedenle çok çalıştığı halde peşpeşe girdiği sınavlarda gerçek bilgisini gösterememesine yol açan başarının önünde önemli bir engeldir.
Sınav kaygısı, sınav esnasında aşırı terleme, baş ağrısı, kasılma, mide ağrıları, kusma ve hatta bayılma gibi fiziksel tepkilerde yol açabilmekte bazı durumlarda sınav kaygısı depresyona yol açabilmekte, öğrenci bildiği halde soruları yapamamakta bazen sınavı yarıda bırakıp sınav salonundan çıkabilmektedir.
Sınav stresi terapilerle, psikolojik sorunların çözülmesiyle makul ölçülere indirildiğinde öğrenci zihinsel yeteneklerini kullanabilip gerçek kapasitesini sınav sonucuna yansıtmakta kendisi ve ailesi için beklenen kariyerlere ulaşabilmektedir
Sınav kaygısı yaşayan öğrencileri aileleri durumu soğukkanlılıkla karşılamalı, eğer aile içinde bir çözüm bulunamıyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.
Bülent Budak Füsun Budak
Uzm.Psk.Dan. Uzm.Psikolog
bulent@terapimiz.com fusun@terapimiz.com
online psikolog, psikolog, psikoloji, online terapi, evlilik terapisi, evlilik terapisti, evlilik danışmanı, aile terapisi, aile terapisti, aile danışmanı, depresyon, panik atak, zeka testi, psikolog, istanbul
eterapist.com
www.terapimiz.com kuruluşudur
