Basından...
Uzmanlarımızla CNN-Türk kanalında yayınlanan Dr.Elif Ilgaz'ın sunduğu Yaşama Sevinci Programı için Özgüven, Okul Başarısızlıkları, Sınav Kaygısı, Marka Tutkunluğu, Çocuk Gelişimi konularında söyleşi yapıldı.
Uzm.Psikolojik Danışman Bülent Budak ile Haber 24 için Online Terapi konusunda haber programı yapıldı.
STV Televizyonunda yayınlanan Hayatın Neşvesi programına Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak konuk olarak katılıp trafik terörü konusunda söyleşi yaptı.
Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak
Aşk acısını dindirmenin yollarını anlatıyor...
Hülya Dergisi Şubat sayısından...
"Türkiye'de bu konuda uyanışlar var.
www.terapimiz.com
Klasik yöntemlerin dışında e-terapi de uygulayan bir site. Uzm.Psik.Danışman Bülent Budak tarafından verilen e terapi, messenger ve e-mail aracılığı ile olmak üzere 2 yoldan yapılıyor. Budak'a göre bu tedavi şeklini tercih edenler daha çok İstanbul dışında yaşayanlar ve Psikoloğa gitmek istemeyenler.
Eğer messenger yoluyla bu terapiden yararlanmak istiyorsanız hesaba belirli bir para yatırmanız gerekiyor, bu fiyat yüzyüze yapılan görüşmelerle kıyaslandığında daha ucuza gelmesi sebebiyle de tercih ediliyor"
Visa Türkiye Web Sitesi Danışma Kurulu Üyesi Bülent Budak'ın Kariyer Konulu Yazısı
Uzman Psikolojik Danışman Bülent Budak, gençlerin kariyer planı yaparken 
karşılaştıkları, üç başlık altında toplanabilecek -Doğru seçimler yapmak, Kendini geliştirmek ve Geleceği iyi planlamak- sorularına açıklık getirdi.
Gelecekle ilgili belirsizliklerim ve bundan kaynaklandığını düşündüğüm kaygılarım var, bu nedenle ailemle de sorunlar yaşıyorum. Geleceğim konusunda en doğru seçimleri nasıl yapabilirim?
NE OLMAK İSTEDİĞİNE KARAR VER...
Değerli gençler; yaşam yolculuğunun belki de ilk adımı nereye gideceğimize karar vermemizdir. Hiçbir şey seçmeyen kişi, hedefi olmayan havaya yumruk atan insana benzer. Rakibi olmayan boksör gibi havayı döver ve komik bir duruma düşer. Rakibi olmayanın da galip olma şansı sıfırdır. Çünkü galibiyet, ancak rakibin yenilmesiyle kazanılır. Unutmayın ki dün neyi seçtiyseniz bugün onu yaşıyorsunuz. Bu konuda çok büyük bir sorumluluğumuz var. Yani olaylar ve yaşantılar çoğu zaman başımıza gelmiyor, biz olay ve yaşantıların başına geliyoruz. Aslında seçim her an çoğunlukla farkında olmadan yaptığımız bir eylemdir. Şu an ne giydiğimizi, kişisel tarzımızı, hangi yolu kullandığımızı, her davranışımızı bazen manuel olarak, çoğunlukla da otomatik olarak seçiyoruz. Nasıl seçersek seçelim seçim bize aittir. Seçim bize ait olduğu için yaptığımız her davranışın sorumluluğu da bize aittir (Çiftçi kuralı; ne ekilirse o biçilir).
Doğru seçim, (özellikle meslek ve kariyer seçimini) yapabilmek için önce şuna ihtiyacımız var... Kendimizi Çok İyi Tanımak... Bazı gençler bizlere gelip şuna benzer sorular soruyorlar; Ben gelecekte ne olayım? Hangi mesleği seçeyim? Bu soru şuna çok benziyor!!! Ben hangi ayakkabıyı alayım?.. Hangi ayakkabıya ihtiyacı olduğunu, hangi modeli sevdiğini, hangi renkten hoşlandığını, maddi imkanlarını ancak kişinin kendisi bilebilir değil mi? Bunun gibi mesleğini de insan ancak kendisini tanıyarak seçebilir.
Peki kendimizi nasıl tanıyabiriz? İnsanlarla ilişkilerimizi artırarak (Kişi kişinin aynasıdır), çok okuyarak, kendimizi ve duygularımızı gözlemleyerek, sorunların üzerine giderek, rehber öğretmenlerimizden yardım isteyerek...
- Kararlar veriyorum ama her işim yarım kalıyor, başladığım hiçbir işi bitiremiyorum. Çalışıyorum ama kendimden emin olamıyorum.
PLANLAMA YAP.
İnşaata başlayacak olan mühendis önce neler yapar? Hemen işe koyulup birkaç usta bulup inşaata mı başlar, yoksa mimarla birlikte tasarım ve hesaplamalar mı yapar, yani proje mi hazırlanır?
Tabii ki önce tasarımlar, projeler hazırlanır hatta binanın maketi bile yapılır. Öğrenci için de bu yol aynıdır. Ne istendiğine, gelecekte nereye varılmak istendiğine karar verildikten sonra yapılacak ilk iş yıllık, aylık ve haftalık çalışma planları yapmaktır. Nasıl proje olmadan toprağa kazma vurulmazsa plan yapılmadan kağıda kalem vurulmaz yani çalışmaya başlanmaz. Plansız çalışma verimsiz ve boş bir çalışmadır. Plan mutlaka kağıda yapılır. Kafada plan olmaz. Tabii ki her türlü hastalığı iyileştirecek ilaç olmadığı gibi her öğrenci için de farklı plan gerekir ve planı öğrencinin kendisi yapar.
- Eğitim ortamında (üniversite, ilköğretim, lise, dershane gibi) geleceğe yönelik verilen bilgilerin bana gelecekteki yaşamımda yeterli olması konusunda bazı tereddütlerim var. Bu tereddütlerimi gidermek ve kendimi geliştirmek anlamında neler yapabilirim?
KENDİNİ GELİŞTİR.
Öncelikle şunu belirtmek gerekir; "Eğitim ortamında öğretmek değil öğrenmek kavramı daha doğrudur" yani öğretmen öğretmez, öğrenci öğrenir.
Öğrenme ve kendini geliştirme sorumluluğu öğrenciye aittir. Eğitim kurumları yol gösterme işlevini görür, gösterilen yolda öğrencinin kendisi gider. Kişisel gelişim günümüzde tüm dünyada güncel bir kavram olarak yaşıyor. Bu konuda sürekli seminerler veriliyor, yazılar yazılıyor. Bu konuda da kafamızı fazla karıştırmadan önce ne istediğimize, nereye varmak istediğimize karar verip yine bir plan çerçevesinde harekete geçmemiz gerekir.
Şu çok iyi bilinmelidir ki; yaşamda denge çok önemlidir. Tabii ki yaşam sadece çalışmaktan ibaret değildir. Sorumluluk terazinin bir kefesinde, çalışmak da diğer kefesindedir. Yani başarının sırrı çok basittir; "Eğlence-Çalışma Dengesi"ni kurmak.
online psikolog, psikologlar, psikolog, psikoloji, psikoterapist,yaşam koçu, online terapi, evlilik terapisi, evlilik terapisti, evlilik danışmanı, evlilik danışmanlığı, aile terapisi, vajinismus, aile terapisti, aile danışmanı,aile danışmanlığı,aile danışma,evlilik sanatı,depresyon, panik atak, zeka testi, psikolog, istanbul, zeka testleri,çocuk psikoloğu,pedagog
